Não confunda tristeza com depressão

Confira aqui as diferenças

Perder um parente ou amigo querido, ser demitido de um emprego. Esses motivos podem deixar qualquer um triste.

Mas como saber se a tristeza é, na verdade, um caso de depressão? Tristeza e depressão são iguais?

Para leigos, tristeza e depressão podem ser sinônimos, mas não são.

A Tristeza é um sentimento geralmente passageiro (como uma mágoa ou luto), é considerado saudável e até importante pois ajuda na elaboração das perdas ou sofrimentos ocasionais. Ela faz parte da vida. É natural.

A Depressão é uma situação de adoecimento. É uma tristeza que não acaba mais. E vem com outros sintomas, como apatia, angústia, ansiedade, desesperança, entre outras.

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A doença do século, muitas vezes é confundida com um sentimento de tristeza, e entender as diferenças é fundamental para o diagnóstico precoce.

Por isso nesse artigo iremos abordar as principais diferenças. São elas:

DuraçãoEnquanto a tristeza dura algumas horas ou até alguns dias, a depressão, sem o tratamento certo, pode durar meses ou anos.

Na verdade, uma pessoa é considerada com depressão quando a tristeza dura mais de 6 meses.

IntensidadeA tristeza é um sentimento normal e não afeta a sua produtividade. Você consegue cumprir as tarefas e responsabilidades do dia a dia, mesmo que com um pouco menos de vontade e de mau humor.

Já no caso da depressão, o sentimento ruim não passa e afeta vários aspectos da vida: saúde, trabalho, relacionamentos, família e vida social. Em casos mais sérios, pessoas com depressão podem até pensar em suicídio.

Causas
A causa da tristeza geralmente é alguma experiência dolorosa, frustrante, infeliz, estressante, como a perda de um familiar, um divórcio, o desemprego, uma doença grave ou o rompimento de uma amizade

Já no caso da depressão, não é necessário passar por algum momento dramático, lamentável ou doloroso. A depressão é resultado da interação entre vários fatores: genética, mudanças neurobiológicas, aspectos da personalidade (baixa autoestima ou pessimismo) e fatores ambientais (como exposição à violência, à negligência ou à pobreza).

Sinais e sintomas Essas são as principais diferença entre depressão e tristeza

Enquanto tristeza dura algumas horas ou até alguns dias, o mesmo não acontece com a depressão, que pode causar vários sinais e sintomas.

As principais são:

·         Sentir falta de vontade de fazer coisas que antes nos davam prazer

·         Perder ou ganhar peso sem ter feito alterações na dieta;

·         Ter problemas com sono (dorme-se pouco ou muito);

·         Ter explosões de raiva, mesmo por motivos bobos;

·         Estar sempre cansado sem razão, com pouca energia ou lento;

·         Sentir dificuldade para se concentrar, memória ou para tomar decisões;

·         Ter sentimento de culpa ou de inutilidade;

·         Pode-se pensar, com frequência, na morte

Se a tristeza não passa, e começam a surgir os sentimentos citados acima, saiba que esse é um sintoma claro de depressão.

Os sintomas podem aparecer ou desaparecer de maneira sutil e quase imperceptível, mas é importante saber que eles podem voltar. A depressão é doença séria e assim deve ser tratada.

Como você pode ver, as diferenças são notáveis entre a tristeza e a depressão, mesmo que uma seja um sintoma da outra.

Como tratar? A tristeza por ser comum da natureza humana, não necessariamente demandará tratamento. Porém, quando recorrente, o acompanhamento psicológico pode auxiliar no fortalecimento emocional, minimizando o sentimento e contribuindo assim para a reconquista do bem-estar.

Já na depressão, por se tratar de uma doença psicossomática, é indicado que exista acompanhamento psiquiátrico e psicológico. O psicólogo auxiliará nas questões emocionais, oferecendo acolhimento e diminuindo os prejuízos que decorrem dos sintomas do quadro. Tudo isso contribui para uma melhor saúde mental. Por outro lado, o psiquiatra avaliará a necessidade do suporte medicamentoso para a estabilização do organismo, diminuindo a manifestação dos sintomas físicos a curto prazo.

É importante você saber que a depressão tem tratamento e, na maioria dos casos, cura.

Então, se acha que você ou alguém que conhece pode estar com o problema, o melhor a fazer é procurar um profissional de saúde mental.

Ele fará uma avaliação e talvez peça alguns exames, até para descartar outras possibilidades. Depois do diagnóstico, você será encaminhado para o tratamento, envolve terapia e/ou o uso de medicamentos.

É importante a aderência ao tratamento já que este é longo a fim de se obter cura e melhora da qualidade de vida.

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