No dia 22 de setembro é comemorado o Dia da Banana, que é uma fruta tropical, que cresce em cacho das árvores chamadas bananeiras.
Origem e regiões típicas
A Banana é uma fruta de origem asiática, principalmente no sudoeste da Ásia, porém por ser uma fruta do clima tropical é largamente cultivada em países com esse tipo de clima.
Países europeus e mesmo os Estados Unidos são grandes importadores dessa fruta, uma vez que ela não é tão comum devido ao seu clima ser predominante frio em boa parte do ano.
República das Bananas
Por ser muito cultivada na região da América Latina, criou-se uma cultura de chamar os países dessa região pelo apelido de república das bananas, sendo uma maneira pejorativa de classificar países latino-americanos, quando quer se referir a algum problema enfrentando nesta região, inclusive no Brasil.
Benefícios à saúde
Apesar dessa classificação às vezes pejorativa e outras vezes cômica, a banana é uma grande aliada da saúde, sendo rica em potássio ajuda a controlar a pressão arterial, além de contribuir para o fortalecimento dos ossos, bem como auxiliando nas vitaminas que contribuem para a visão.
Também ajuda a combater o estresse e depressão, além de ser uma boa aliada do intestino, pois é rica em fibras, que auxiliam numa boa digestão.
Benefícios para práticas de exercícios físicos
A Banana é muito usada por esportistas para repor energia, pois com a sua variedade de compostos auxilia na prática da atividade física, ajudando a criar resistência. Um dos atletas famosos que utilizam a banana no cardápio é o tenista Guga, que durante os campeonatos de tênis em que competia sempre se alimentava de bananas nos intervalos para recompor as forças. Também pode ajudar em práticas como a natação, pois auxiliar na prevenção de câimbras.
Fonte: Calendário Brasil
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